Revenue à Belfort, ville de son enfance, Manon va à la patinoire, espérant y croiser son père Frank, ex joueur. Elle est froidement accueillie par un groupe d’ados pratiquant hockey et patinage. Ayant appris l’adresse de son père, elle s’y rend et fait connaissance avec sa compagne Sophie et leur enfant Lou. Lui est absent. Sophie l’installe. Les jours suivants, Manon s’intègre au groupe qui l’avait snobée à la patinoire et à leur équipe de hockey. Elle remarque surtout Karine et Noa, qui l’héberge. Pat, le coach de l’équipe, lui ayant donné sa chance, elle s’impose d’entrée. Alors qu’approchent les championnats du monde de patinage artistique, Karine galère aux entraînements à cause d’une blessure. Manon se rapproche d’elle. Chez Sophie, Manon prend soin de Lou et découvre que son père s’absente souvent, longtemps et sans dire où. Elle révèle alors, tantôt à Sophie, tantôt à Karine, avoir vécu son enfance en foyer en Suisse pour cette raison et suite au suicide de sa mère, bipolaire. Tout en prenant sa place dans l’équipe de hockey, Manon entame une liaison orageuse avec Karine, dépendante aux anti-douleurs et angoissée par sa compétition. Au point de conduire à leur rupture. Découvrant Manon égarée dans les vestiaires, Pat l’entraîne et lui donne confiance en elle. Le jour de son exhibition en public, Karine se blesse exprès pour ne pas participer. Manon fait gagner le match décisif à son équipe. Avant de partir vivre et jouer au Canada, elle va visiter Karine à l’hôpital.