Jeune et jolie, dynamique et passionnée, Samantha (Sam) est le type même de l'Américaine qui a « un tigre dans son moteur ». Elle en a d'ailleurs la souplesse et le charme. La danse est sa vie. Dactylo par nécessité, elle rêve de fonder un de ces clubs qui fleurissent là-bas. Un vieil entrepôt qui se libère, deux amies motivées, et voilà. « Heavenly bodies » ouvre ses portes. Danse et aérobie sur fond disco et jazz, gomment comme par enchantement, fatigues et stress. Très vite, le club affiche complet. Sam, ravie et débordée veille toutefois à sauver quelques soirées qu'elle consacre à son jeune fils Joël, qui fond de tendresse et d'admiration pour sa « merveilleuse maman ». Toutefois un des membres du club, Steve, jeune et fringant footballeur renommé, retient son attention. Lui, ne tarde pas à la retenir tout entière. C'est alors que la télé locale cherche une animatrice pour l'aérobie matinal. Après une sévère compétition, Sam est choisie, c'est la gloire. Mais aussi l'éloignement de Steve frustré, et la haine de Debbie qui anime un club concurrent. Celle-ci achète l'entrepôt-club de Samantha dans l'intention de l'expulser. A la télé du matin, Sam explose, révèle la machination et lance un défi public à son adversaire ; un marathon de danse télévisé entre les deux clubs. L'enjeu sera le club. Combat rythmé spectaculaire et plein de rebondissements. Eh oui ! Samantha courageuse va jusqu'au bout de ses forces et gagne. la survie de son club, l'amour de Steve et la célébrité.