Barry Grabewski, gamin asthmatique et mal dans sa peau, est la risée de ses camarades d'école parce qu'il est incapable de participer aux cours d'éducation physique. Comme son père le comprend mal, il se réfugie dans ses rêves où il retrouve son idole, l'acteur Chuck Norris, avec lequel il partage des aventures héroïques. Noreen Chen, professeur de Barry, aime beaucoup le jeune garçon et décide de l'aider en lui présentant son oncle, Mr Lee, cuisinier chinois féru d'arts martiaux. Grâce à l'enseignement de celui-ci, Barry triomphe de la maladie et devient un as du kung-fu. Il séduit même la jolie Lauren, ce qui ne plaît pas du tout à Randy Cellini, le dur de la classe. Elève de Kelly Stone, professeur de karaté brutal et mortellement jaloux de Chuck Norris, Cellini défie Barry lors d'un tournoi de karaté. Mr Lee et Noreen font équipe avec lui et Chuck Norris lui-même accepte de lui prêter main forte. Grâce à son idole qui est devenu son ami, Barry est maintenant prêt à affronter la réalité.