Paris, de nos jours. Lors d’une représentation, Élise Gautier, prometteuse danseuse classique de 26 ans, déconcentrée par une déconvenue amoureuse, se blesse gravement à la cheville. Un médecin lui prescrit un repos forcé de deux ans, sous peine d’aggraver sa blessure et de ne plus pouvoir danser. Elle suit des séances de rééducation avec Yann, masseur-kinésithérapeute qui est amoureux d’elle. Elle va prendre du recul chez son père et ses deux sœurs à Viarmes. Elle se souvient de sa mère défunte qui l’a poussée à prendre des cours de danse. De retour à Paris, Élise se lie d’amitié avec Sabrina, une ex-danseuse. Elle l’accompagne en Bretagne avec Loïc, l’ami cantinier de Sabrina, pour assurer la restauration d’une résidence d’artistes tenue par Josiane, une femme d’âge mûr. Bientôt, la compagnie Hofesh Shechter, une troupe de danse contemporaine, vient répéter dans la résidence. Élise s’autorise à danser avec eux, et effectue des progrès foudroyants. Elle tombe amoureuse de Mehdi, un danseur de la troupe. Yann, croyant ses sentiments partagés, vient rendre visite à Élise chez Josiane et se rend compte de sa méprise. Hofesh Shechter, directeur de la troupe, invite Élise à rejoindre la compagnie pour son prochain spectacle. De retour à Paris, Élise est quasiment guérie et file le parfait amour avec Mehdi. Son père va la voir lors de son spectacle et en ressort très ému, comprenant enfin le travail artistique de sa fille. Élise repense à sa mère et sent qu’elle se trouve sur la bonne voie, pour commencer une nouvelle vie.